Praxis Claudia Rebel Nürnberg - Angsthilfeexpertin
                         Praxis Claudia Rebel Nürnberg - Angsthilfeexpertin           

Herzlich Willkommen auf meiner Website für integrative kognitive Verhaltenstherapie in Nürnberg, die sich mit Panikattacken und Angst beschäftigt

Panikattacken scheinen aus dem Nichts aufzutauchen. Das Herz beginnt zu rasen, dass einen die Angst packt, manchmal sogar Todesangst. Die Situation droht einen völlig zu überwältigen. Im schlechtesten Fall entwickelt der Mensch dann noch die sogenannte Angst vor der Angst und taucht in ein Vermeidungsverhalten ab.

 

Diese Ängste haben meist wenig mit der Wirklichkeit zu tun, sie werden durch Ihre Gedanken produziert und am Leben erhalten. Der Teufelskreis der Angst ist auf Dauerbetrieb geschalten.

 

Jetzt jedoch die Gute Nachricht:

SIE haben es in der Hand, in Ihrem Leben wieder Regie zu führen, Verantwortung für Ihr eigenes Leben zu übernehmen und so aus der Angst / Panik raus zu finden.

 

Hören Sie jetzt auf, Ihren Gedanken (ich nenn Sie "Troll") bedingungslos zu glauben, Ihre Gedanken einfach so zu akzeptieren. Denn jeder Gedanke hat Einfluss auf unser Empfinden und Gesundheit. Decken Sie mit mir gemeinsam all die kleinen und großen Lügen Ihrer Gedanken auf.

 

Machen Sie sich vorab schon enmal bewusst:

Sie sind nicht Ihre Gedanken, Sie haben Gedanken.

 

 Ich biete Ihnen an, gemeinsam einen Weg raus aus der Angst zu finden.

Wie: Mit der integrativen kognitiven Verhaltenstherapie in Verbindung mit weiteren Best Praktiken:

 

Wege raus aus der Angst, Panik, sozialen Phobie:

1. Musterunterbrechung - hier setze ich den X-Prozess ein

2. integrative kognitive Verhaltenstherapie

4. soziales Kompetenztraining

3. Entspannung

4. Imaginationsübungen wie z.B. Fast Phobia Cure sehen Sie dazu nachfolgendes Video

 

https://youtu.be/3Sc74LZQbuE

Vorteile bei meiner Arbeit:

 

- Wohlbefinden nach der ersten Sitzung

- strukturiertes Vorgehen

- Hilfe zur Selbsthilfe (werden Sie Ihr eigener Therapeut)

- Vielfältiger Methodenkoffer, aus dem wir uns bedienen

- Anwendungen von "Best Praktiken"

- Entspannung

 

 

Wie sagte Joseph Wolpe schon: Angst und Entspannung können nicht gleichzeitig vorhanden sein!

 

Was ist wichtig für eine effiziente Therapie?

 

Dass Sie bereit sind etwas dafür zu tun, denn noch einmal, von nichts kommt nichts!

 

Holen Sie sich bereits Unterstützung bei den Selbsthilfetools und beim X-Prozess. Viel Spaß und auch Erfolg damit.

 


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