Praxis Claudia Rebel Nürnberg - Angsthilfeexpertin
                         Praxis Claudia Rebel Nürnberg - Angsthilfeexpertin           

Panikattacken / Angst

Häufig trifft es Menschen, die sich übermäßig anpassen. Die sich nicht abgrenzen können, Angst vor Ablehnung/ Ausgrenzung haben, sich nicht durchsetzen können und darüber meist wütend werden und sich dafür oftmals noch selbst beschimpfen. Sich klein machen und so in einem ewigen Teufelskreis feststecken.

Meine Erfahrungen haben gezeigt, dass hier die integrative kognitive Verhaltenstherapie sehr erfolgreich ist. Wir werden gemeinsam Wege erarbeiten, Ihre dysfunktionalen Gedanken aufzudecken und durch zielführende Gedanken zu ersetzen. Denn Sie werden solange unter Ihren emotionalen Belastungen leiden, so lange Sie an Ihren dysfunktionalen Gedanken festhalten.

 

Was auch ganz entscheidend ist, dass Sie über den Zweifel hinaus üben. Denn nur wenn Sie über den Zweifel hinaus dran bleiben, wird Kopf und Bauch mit der Zeit übereinstimmen.

 

Ein ganz simples Beispiel hierfür ist der Linksverkehr. Wer ihn das erste Mal kennenlernt, weiß vom Kopf her sofort, dass es richtig ist. Das Gefühl hingegen sagt uns erst einmal etwas ganz anderes.

Wenn Sie dann eine zeitlang im Linksverkehr fahren, werden Sie merken, das Gefühl zieht mit. Kopf und Bauch stimmen überein.


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