Praxis Claudia Rebel Nürnberg - Angsthilfeexpertin
                         Praxis Claudia Rebel Nürnberg - Angsthilfeexpertin           

Was können Sie sofort für sich tun!

 

Anbei finden Sie hilfreiche Strategien, um sich selbst zu helfen und sich auch positive Gefühle zu verschaffen

 

pocket-sunshine
Hier haben Sie die Möglichkeit, sich Ihren persönlichen pocket-sunshine runter zu laden. Suchen Sie sich eine für Sie passende Affirmation und eine Zeichnung dazu aus. Fertig ist Ihr ganz persönlicher pocket-sunshine.

Affirmationen dienen dazu, Ihr Unterbewusstsein mit neuen "positven" Informationen zu versorgen. Einfach immer wieder mal laut oder auch in Gedanken aussprechen. Viel Spaß
sun cards.pdf
PDF-Dokument [145.0 KB]
Anker-Technik
Anker-Technik.pdf
PDF-Dokument [63.6 KB]
Eigenliebe
Für was können Sie Liebe empfinden? Ich denke, Ihnen wird vielleicht einiges einfallen. Meine Frage: Wie sieht es mit Ihnen selbst aus?
Die Spiegel Übung.pdf
PDF-Dokument [21.0 KB]
Negative Gedanken erkennen
Mit dem Protokoll ihren negativen Gedanken auf die Schliche kommen und druch positive Gedanken ersetzen.
Selbstbeobachtungsprotokoll.pdf
PDF-Dokument [35.7 KB]

                                         Hilfreiches

Anbei finden Sie ein Beispiel dafür, wie sich eine jeweilige Komponente auf die Andere auswirken kann.
Zusammenhang zwischen Denken - Fühlen - [...]
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Ich wäre so gerne in einer glücklichen Beziehung
Ich wäre so gerne glücklich.pdf
PDF-Dokument [52.3 KB]

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