Praxis Claudia Rebel Nürnberg - Angsthilfeexpertin
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X-Prozess Grundtechnik: Natürliches Loslassen und Entspannen

Die X Prozess Entspannung integriert bewährte Techniken z.B. aus der Neurobiologie, Meditation, Hypnose etc. zu einem schnellen, einfachen und effizienten Entspannungsverfahren.
X-Prozess Grundtechnik.pdf
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Der X-Prozess kann eine sehr effiziente Methode sein, um seine Muster zu unterbrechen. Sozusagen um auszusteigen, aus dem Drama, das sich schon wieder anbahnt.

 

Klienten berichten mir immer wieder, dass sie zwar am Anfang skeptisch sind und das Klopfen albern finden.  Wenn sie jedoch dran bleiben, tut sich aber tatsächlich etwas. Sie werden ruhiger und entspannter, finden wieder ins Hier und Jetzt zurück, wo sie Entscheidungen treffen und ihre heftigen Emotionen wie Angst und/oder Panik runter regulieren können und somit wieder ein Stück in die Bewussheit kommen. Und so auch die Möglichkeit haben, das Drama, also den "Troll", zu entlarven.

 

Wichtig ist natürlich auch wieder hier, dass Sie dran bleiben. Nehmen Sie sich am besten jeden Tag eine feste Zeit vor, um zu üben. Führen Sie es sozusagen als Ritual ein. Glauben Sie mir, es lohnt sich.

 

Veränderung kann nur stattfinden, wenn man dran bleibt, alles andere ist unrealistisch!

 

Und noch ein Tipp: Wenn es Ihnen ähnlich geht und der Gedanke (der Troll) kommt, und Sie das Klopfen  vielleicht albern finden, dann hilft vielleicht das Video von Uwe Luschas auf YouTube mit dem Titel "Das Klopfen ist dumm, wirklich?"   https://www.youtube.com/watch?v=jLorsP81ibY

 

P.S.
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